2022年ふるさと納税 「ドライフルーツ」の還元率ランキング

公開:2022/03/29更新:2022/04/20

「お得なドライフルーツはどれ?」
「ダイエット目的でドライフルーツを日常に取り入れたい!」

普段、小腹が空いたときに食べたりお菓子作りでも使われるドライフルーツ。

砂糖不使用オーガニックのドライフルーツの還元率や長持ちする保存方法なども紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

記事の目次

ドライフルーツの還元率ランキング

ドライフルーツは便秘解消に効果のある食物繊維が豊富に含まれ、乾燥させ栄養分を凝縮させているため腹持ちがいいことが特徴です。

そんなドライフルーツは、ふるさと納税の返礼品として様々な自治体が取り扱っています。

まずは、総合の高還元率ランキングを紹介します。次に、マンゴー干し芋/干し柿の2種類に絞った高還元率ランキングを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

ドライフルーツの高還元率ランキング

マンゴーのドライフルーツ!高還元率ランキング

マンゴーのドライフルーツはコンビニなどでも売っているので、親しみのあるドライフルーツではないでしょうか。

そのまま食べるのもおすすめですが、後半で紹介しているヨーグルトに1晩漬ける食べ方もぜひやってみてください。

干し芋・干し柿のドライフルーツ!高還元率ランキング

秋の風物詩として有名な「干し芋・干し柿」。

お茶の時間や小腹が空いた時におすすめですよ。

健康志向の方におすすめのドライフルーツ

ドライフルーツには砂糖が入っているものも多いので、ダイエット目的や健康志向の方には向かないこともあります。

そういう方には、「砂糖不使用」のドライフルーツ「オーガニック」のドライフルーツがおすすめです。

それぞれおすすめの返礼品を3つずつ紹介しているので参考にしてください。

砂糖不使用のドライフルーツ!おすすめ紹介

《国産》無添加ドライフルーツアソート 6種類×30袋セット

無添加ドライフルーツアソート
内容量 6種類×30袋
自治体 北海道 千歳市
寄付金額 20,000円
編集部おすすめポイント 国産無農薬・低農薬ドライフルーツ6種類が入ったセットです。 素材の味を生かしてお砂糖や添加物を加えず作っているため、、カロリーが控えめなのもおすすめポイントです。

無添加 ドライフルーツ 「SUGOKAN」セット 【加工食品・乾物・果物・フルーツ

 ドライフルーツ
内容量 500g
自治体 静岡県藤枝市
寄付金額 13,000円
編集部おすすめポイント 色や香りを損なわない特許製法で乾燥させたドライフルーツです。 添加物等は一切使用していないため、お子様からお年寄りまで安心して食べられるので、安心なのがおすすめポイントです。

【ふるさと納税】鹿児島県産 無添加いちごのフリーズドライセット(9g×4袋)大切に育てた苺をフリーズドライフルーツに♪【ままりあ農園】

無添加いちごのフリーズドライセット
内容量 36g
自治体 鹿児島県日置市
寄付金額 10,000円
編集部おすすめポイント 苺の凝縮された味とサクサク食感がたのしめるドライいちごだけが入った商品です。いちごのドライフルーツだけの商品は珍しいので、特にいちごのドライフルーツが好きという方にとってもおすすめです。

オーガニックのドライフルーツ!おすすめ紹介

【月1回5P×6回定期便】オーガニックドライフルーツ(みかん輪切)計30P

ドライフルーツみかん輪切
内容量 600g
自治体 長崎県西海市
寄付金額 60,000円
編集部おすすめポイント オーガニックみかんを使用したドライフルーツです。見た目も可愛く、プレゼントにもおすすめです。

家庭用ナチュラルドライフルーツ&オーガニックドライベジタブルセット

ナチュラルドライフルーツ&オーガニックドライベジタブル
内容量 60g
自治体 山口県山口市
寄付金額 10,000円
編集部おすすめポイント LAWAKUのナチュラルドライフルーツ&ベジタブルが、たっぷり10袋入ってお得な詰め合わせです。見た目もかわいくおしゃれなので、特別な日のデザートにいかがでしょうか。

ドライフルーツで知っておくと得するポイント

ドライフルーツの効果

ドライフルーツは以下の2つの点から、体に気を使っている人にも人気の食べ物です。

・ドライフルーツに含まれる果糖のGI値が低いため、血糖値の上昇が緩やかになる血糖値の上昇が緩やかになる
・乾燥させることで栄養成分が凝縮するため、少量でも腹持ちがいい

ドライフルーツは食物繊維やミネラルが豊富です。

特に、食物繊維はによると便秘解消の効果などが期待されています。(※参考:農林水産省のHP

そんな様々な効果が期待できるドライフルーツですが、食べる量には気をつけましょう。

農林水産省の食事バランスガイド では、1日の間食の適量は200kcalとされています。、だいたい片手いっぱいほどを目安にすると良いかもしれません。

ドライフルーツの保存期間

水分量によって変わりますが、水分量が多いドライフルーツだと3ヶ月程度で、それ以外のドライフルーツはだいたい半年ほどが平均になっています

ドライフルーツの保存場所

ドライフルーツは湿気に弱いため、開封後は常温保存ではなく、冷蔵庫で保存することがおすすめです。

その際、密閉できる袋やタッパーに入れ、乾燥剤や脱酸素剤をいれるとより長持ちさせることができるでしょう。

ドライフルーツの美味しい食べ方

ヨーグルトに入れて冷蔵庫で一晩漬ける

ドライフルーツをヨーグルトに入れ、冷蔵庫で一晩漬けると、ドライフルーツが生の果実のように水分を含んでぷるぷるになります。また、ヨーグルトは水分を吸われるためギリシアヨーグルトのように濃厚になります。

イチジクや柿などの硬めのものを使う時はあらかじめ切ってから漬けると水分を吸収しやすくなります。

自家製ドレッシング・ソース

ドライフルーツの甘みや酸味は、ドレッシングに適しています。

マヨネーズに刻んだドライフルーツを加え、お酢・オリーブオイル・塩コショウを加えることで野菜によく絡むとろみのあるドレッシングが完成します。

他にも、刻んだドライフルーツに醤油・にんにく・赤ワインを加えるとお肉用のソースになります。

ぜひ他にも様々なドレッシング・ソースがあるため、調べてみてください。

まとめ

一番オトクなドライフルーツは「南信州の名産品【市田柿】300g×4袋セット」でした。

還元率が高いものを選んだら、よりお得にドライフルーツを手に入れられます。

また、無添加やオーガニックにこだわりのある方も返礼品としてドライフルーツがあることを知っていただけたら嬉しいです。

ぜひ、この記事で紹介した還元率ランキングを参考にして、返礼品のドライフルーツを召し上がってください。

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